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Dopo cena è possibile bere una tisana non dolcificata per favorire la digestione. Stagionalità degli alimenti: frutta e verdure vanno sempre scelte in base alla stagionalità, preferendo prodotti freschi biologici e possibilmente a chilometri zero. In estate meglio evitare le noci perché irrancidiscono velocemente con il caldo e il grano saraceno, perché tende ad alzare la temperatura corporea.

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